Geballtes Wissen zum Jahresauftakt

Geballtes Wissen zum Jahresauftakt

2 Vorträge an einem Tag – über 250 Zuhörer folgten der Einladung in den Sportpark Heppenheim und Finest Fitness Club Weinheim.

Bei den Vorträgen von Sportwissenschaftler und Buchautor Andreas Bredenkamp ließen sich die Teilnehmer von Informationen zur gesunden Ernährung mit Eiweiß und Bewegung durch Muskel-längentraining in den Bann ziehen. Durch die langjährige Erfahrung des Referenten und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Leben wurde den Zuhörern vor Augen geführt, wie das Zusam-menspiel vieler wichtiger Faktoren zu effektiver Vitalität bis ins hohe Alter führt.

Ein Zitat von Heinz Goldmann rundete den Vortrag von Andreas Bredenkamp im Sportpark Hep-penheim ab: „Gesagt ist nicht gehört. Gehört ist nicht verstanden. Verstanden ist nicht einverstan-den. Einverstanden ist nicht behalten. Behalten ist nicht angewandt. Angewandt ist nicht beibehal-ten.“ Im Anschluss konnten sich die Besucher ihren eigenen Shakebecher abholen und in der War-teschlange zum Bodyshakeautomaten einreihen. Auch die Trainierenden waren zum „Shaketas-ting“ eingeladen. Weiterführende Gespräche mit den Trainern und Herrn Bredenkamp luden zum Verweilen ein.

In seinem zweiten Vortrag im Finest Fitness Club Weinheim veranschaulichte Andreas Breden-kamp, wie ein regelmäßiges Muskellängentraining verkürzten Muskeln entgegenwirkt. Für alle Nicht-Mitglieder ging es anschließend in den fle-xx-Zirkel, welcher ein ganzheitliches Bewegungs-training bietet. Der Mensch wird unbeweglich und mit zunehmendem Alter passt sich die Muskula-tur unserer schlechten Haltung an. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. Um genau diesen Problemen entgegenzuwirken, ist ein regelmäßiges Muskellängentraining essentiell.

Im Fokus dieser neuen Erkenntnisse steht auch die Neujahrskampagne der Studios. Unter dem Vorsatz „Kraft fürs Leben – 20 Tage testen/20 Tage stärker“ kann sich jeder unkompliziert und ohne lange Bindung vom umfangreichen Angebot überzeugen.

Gute Vorsätze auch im Februar noch präsent

Gute Vorsätze auch im Februar noch präsent

Am vergangenen Samstag ließen sich rund 50 Teilnehmer von Fachberater für Ernährungsmedizin und Sporternährung Tim Schultz über raffinierten Industriezucker, der sich in nahezu allen Produkte versteckt, und dessen schädliche Folgen aufklären. Gleichzeitig betonte er jedoch die Wichtigkeit von Zucker, wie er in natürlichen Lebensmitteln im Verbund mit Vital- und Nährstoffen vorkommt, und dessen positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Wer sich näher mit diesem und vielen weiteren Themen auseinandersetzen möchte, ist in unserer Ernährungsberatung genau richtig aufgehoben: www.finest-fitness-club-weinheim.de/ernaehrung

Unser nächster Gesundheitsvortrag findet übrigens am Samstag, den 23.09.2010, im Finest Fitness Express Hemsbach statt. Thema ist die Demenz mit ihren unterschiedlichen Erscheinungsformen – Altersvergesslichkeit / Demenz / Alzheimer.

Rückblick: Schlank & gut gelaunt in den Sommer

Rückblick: Schlank & gut gelaunt in den Sommer

Da locken die Eisdielen, die Grills dieser Welt und chillige Sommergetränke die Genießer des Lebens! Trotz dieser kulinarischen Verlockungen haben sich sechs großartige Menschen mit Kirsten Nobbe zu einem 21-Tages-Programm committed. Das Ziel: „Schlank & gut gelaunt in den Sommer“ zu kommen.

Los ging‘s am 09. Juli um 18.00 Uhr. Darauf folgten drei weitere Termine, an denen sich alle, natürlich gut gelaunt, in der Küche trafen. Die Teilnehmer wünschten sich neue Inspirationen, raus aus alten Strukturen zu kommen, mit Genuss abzunehmen und Neues kennenzulernen. Es gab viele Tipps und Tricks von unserer Eventköchin, Gesundheits- und Ernährungsberaterin Kirsten. Es wurden viele Erfahrungen ausgetauscht, gemeinsam gekocht, gelernt und Neues entdeckt. Gute Laune, viel Genuss, tolle Rezepte, Gesundheitstipps u.v.m. standen im Vordergrund. Und damit Ihr ein Gefühl bekommt wie das so war, hier ein paar Teilnehmerstimmen:

Silke
„Dein Kurs hat alle meine Erwartungen erfüllt… Ganz viele neue Inspirationen und Rezepte, die wieder total Lust auf Kochen und Essen mit Genuss machen. Es war eine nette Gruppe, das gemeinsame Kochen hat sehr viel Spaß gemacht. Danke für diesen super Kurs!“

Gabi
Ich habe einiges gelernt, was mit verschiedenen Lebensmitteln anzufangen ist. Neue Arten der Zubereitung, wie z.B. gebratener Pfirsich oder roher Zucchinisalat. Bisher Neuland für mich. Die Gespräche über die Achtsamkeit sich selbst gegenüber haben mich neu nachdenken lassen. Ein toller Kurs mit tollen Menschen.“

Annette & Michael
„Gesucht: Inspiration, gute Laune und Genuss in der Küche
Gefunden: Geniale neue Rezepte, spannende Menschen, eine fantastische Küchenchefin und tolle kulinarische Kreationen“

Im Herbst gibt es einen neuen Gruppenkurs für maximal 10 Personen. Dieser wird rechtzeitig mit allen dazugehörigen Infos in unseren Studios angekündigt. Seid dabei, wenn es heißt: „Schlank & gut gelaunt“ in den Herbst in nur 21 Tagen!