Rückblick: Schlank & gut gelaunt in den Sommer

Rückblick: Schlank & gut gelaunt in den Sommer

Da locken die Eisdielen, die Grills dieser Welt und chillige Sommergetränke die Genießer des Lebens! Trotz dieser kulinarischen Verlockungen haben sich sechs großartige Menschen mit Kirsten Nobbe zu einem 21-Tages-Programm committed. Das Ziel: „Schlank & gut gelaunt in den Sommer“ zu kommen.

Los ging‘s am 09. Juli um 18.00 Uhr. Darauf folgten drei weitere Termine, an denen sich alle, natürlich gut gelaunt, in der Küche trafen. Die Teilnehmer wünschten sich neue Inspirationen, raus aus alten Strukturen zu kommen, mit Genuss abzunehmen und Neues kennenzulernen. Es gab viele Tipps und Tricks von unserer Eventköchin, Gesundheits- und Ernährungsberaterin Kirsten. Es wurden viele Erfahrungen ausgetauscht, gemeinsam gekocht, gelernt und Neues entdeckt. Gute Laune, viel Genuss, tolle Rezepte, Gesundheitstipps u.v.m. standen im Vordergrund. Und damit Ihr ein Gefühl bekommt wie das so war, hier ein paar Teilnehmerstimmen:

Silke
„Dein Kurs hat alle meine Erwartungen erfüllt… Ganz viele neue Inspirationen und Rezepte, die wieder total Lust auf Kochen und Essen mit Genuss machen. Es war eine nette Gruppe, das gemeinsame Kochen hat sehr viel Spaß gemacht. Danke für diesen super Kurs!“

Gabi
Ich habe einiges gelernt, was mit verschiedenen Lebensmitteln anzufangen ist. Neue Arten der Zubereitung, wie z.B. gebratener Pfirsich oder roher Zucchinisalat. Bisher Neuland für mich. Die Gespräche über die Achtsamkeit sich selbst gegenüber haben mich neu nachdenken lassen. Ein toller Kurs mit tollen Menschen.“

Annette & Michael
„Gesucht: Inspiration, gute Laune und Genuss in der Küche
Gefunden: Geniale neue Rezepte, spannende Menschen, eine fantastische Küchenchefin und tolle kulinarische Kreationen“

Im Herbst gibt es einen neuen Gruppenkurs für maximal 10 Personen. Dieser wird rechtzeitig mit allen dazugehörigen Infos in unseren Studios angekündigt. Seid dabei, wenn es heißt: „Schlank & gut gelaunt“ in den Herbst in nur 21 Tagen!

Food Club in der Finest Fit Küche

„Gesunde Ernährung im Handumdrehen!“ Wir zeigen Euch wie´s geht! Vom leckeren Frühstück über köstlichen Lunch bis hin zum leichten Dinner und vieles mehr. Los geht´s am 29.03. mit dem Thema „Tolle Frühstücksvarianten“. Ab dann findet der Food Club immer am letzten Mittwoch im Monat von 19.30 – 21.00 Uhr statt.

Kostenfrei für Mitglieder ALLER Studios – Die Anmeldung erfolgt am Service oder telefonisch unter: 06201 – 3896223
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kirsten & Tim freuen sich auf Euch.
Let´s rock the kitchen!

Food Club

Food Club

Der Food Club in Weinheim und Heppenheim startet ab Montag, den 25.04.2016, mit einem 10-wöchigen Abnehmkurs. Jeder, der abnehmen, sein Körperbild verbessern oder etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann in die Gruppe eintreten. Sie trifft sich in Weinheim montags von 18:00 – 19:00 Uhr und in Heppenheim donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr. In der ersten Woche erhält jeder Teilnehmer eine Stoffwechselmessung, einen Vitalcheck, einen Ernährungsplan mit Rezepten und einen Trainingsplan. Jeder Teilnehmer wird wöchentlich gewogen. In der zweiten Woche gibt es eine individuelle Ernährungsberatung, um auf die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und die Ernährung zu optimieren. Schnelle Erfolge stehen im Mittelpunkt, aber sie sollen auch gesund und mit viel Spaß erzielt werden. In der dritten bis zehnten Woche werden folgende Themen angesprochen: Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate mittags/abends, Lebensmittel-verpackungen, Zutatenlisten lesen und verstehen, Kochbuch erstellen, Bedeutung von Sport beim Abnehmen, was ist Fettabbau und Muskelaufbau, ein gemeinsamer Kochkurs in der Erlebnis- und Event-Kochschule findet statt, Gewicht bleibt stehen – was tun, Einladungen/Feste/Grillabend – was kann ich essen, Süßigkeiten, Getränke unter der Lupe, alte Gewohnheiten durch neue ersetzen, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Motivation, den inneren Schweinehund bekämpfen und vieles mehr…

Preise:

  • 169,- € (für Mitglieder)
  • 199,- € (für Nicht-Mitglieder ohne Trainingseinheiten)
  • 299,- € (für Nicht-Mitglieder mit Trainingseinheiten)

Eine speziell von einem Trainer angelegte WhatsApp-Gruppe unterstützt bei Fragen der Teilnehmer. Nach den zehn Wochen trifft sich die Gruppe weiterhin einmal in der Woche, um eine Nachhaltigkeit beim Abnehmen zu bekommen. Auch hier ist der  Austausch innerhalb der Gruppe erwünscht.  Die Teilnehmer werden gewogen und erhalten Informationen zum „Gewicht halten“. Der Monatsbeitrag hierfür beträgt 29,- € und ist monatlich kündbar.

Ernährungsberatung

Sylvia Goebels, ehemalige Leichtathletik-Leistungssportlerin, Diplom-Oecotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin VDOe ist seit 2002 als selbstständige Ernährungsberaterin tätig und gründete zusammen mit Ärzten in Aachen das 1. Medizinische Versorgungszentrum, eine ernährungsmedizinische und diabetologische Schwerpunktpraxis. Die gebürtige Mannheimerin ergänzt seit 01.09.2015 im Finest Fitness Club Weinheim und seit 01.10.2015 auch im Sportpark Heppenheim das Team im Bereich „Ernährungsberatung“.

Zusätzlich können sich Personen mit einer ernährungsbedingten Erkrankung die Ernährungsberatung vom Hausarzt verschreiben lassen und eine Bezuschussung von ihrer Krankenkassen beantragen, da Sylvia Goebels auch als Ernährungstherapeutin arbeiten kann.

Die Schwerpunkte in der Ernährungsberatung liegen in den Bereichen:

  • Adipositas (Übergewicht)
  • Essstörungen
  • Ernährungsberatung bei chirurgischer Adipositastherapie
  • Untergewicht
  • Ernährung im Freizeit- und Leistungssport
  • Ernährungsbedingte Erkrankungen (Magen-Darm-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen, Nahrungsmittelallergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten)
  • Kochkurse für spezielle Ernährungsthemen