WKM-Seminar Kniebeugen & Kreuzheben

Am Samstag, den 18.11.2017, und am Sonntag, den 19.11.2017, finden jeweils von 13.00 – 17.30 Uhr zwei WKM-Seminare zum Thema Kniebeugen & Kreuzheben mit Wolfgang Klein im Finest Fitness GYM statt.

Die Kniebeuge – richtig ausgeführt – trainiert insbesondere Deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und verbessert die Knorpelgesundheit in den Knie-, Hüft- und Fußgelenken. Keine andere Übung verbessert Deine Flexibilität im Unterkörper so wie die tiefe Kniebeuge.

Kreuzheben – richtig ausgeführt – trainiert insbesondere Deine Rücken- und Gesäßmuskulatur und verbessert Deine Körperhaltung.

Unter der Anleitung des deutschlandweit bekannten Trainers Wolfgang Klein kannst Du an diesem Wochenende die korrekten Übungsausführungen erlernen. Hier wird an insgesamt 4 Kniebeugenständern und 5 Olympiahanteln die Steuerung, Stabilisierung und Kontrolle dieser Hantelübungen vermittelt. Es wird trainiert – kein Vortrag! Das WKM-Team besteht aus 4 Dozenten und Trainern, so dass eine Betreuung aller Teilnehmer jederzeit gegeben ist.

Es geht um Dich und Deine individuelle, technisch gute Übungsausführung!

Ablauf Seminar Kniebeugen & Kreuzheben

  1. Ermittlung des Status Quo
  2. Aktivierungsphase
  3. Grundlagen Kniebeugen & Kreuzheben
  4. Erlernen / Verfeinern der Übungsausführungen
  5. Weitere Langhantelübungen
  6. Freies Training unter Aufsicht

Fragen sind jederzeit möglich. Pro Seminar sind jeweils 20 Teilnehmer möglich.

Preis für ein Seminar

  • Mitglieder 99 €
  • Externe 129 €
Neue Cardio-Geräte im GYM

Neue Cardio-Geräte im GYM

Ab sofort stehen Ihnen im Finest Fitness GYM neue Cardio-Geräte zur Verfügung. Zwei Rudergeräte auf der Empore und zwei Indoor Cycling Bikes sorgen für zusätzliche Möglichkeiten, sich ordentlich auszupowern. Viel Spaß beim Training!

TV Hemsbach Handball

TV Hemsbach Handball

TV Hemsbach Handball zu Besuch im GYM

Am vergangenen Freitag hat der TV Hemsbach Handball zusammen mit unserem Trainer Tim das Finest Fitness Club & GYM in Weinheim gerockt.

 

Selbstverteidigungskurs Part II

Am Mittwoch, den 06.04.2016, startet der Selbstverteidigungskurs Part II „First Strike Defence“ im Finest Fitness Club Weinheim. Unter dem Motto „wenn eine Armlänge nicht reicht“ werden in diesem Kurs nicht nur effektive, alltagstaugliche Kenntnisse zur Selbstverteidigung gelehrt, sondern auch spezielle Verhaltensmuster und Körpersprache trainiert. Der Kurs geht über 5 Einheiten und läuft mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr.

Preis Mitglieder: 99,- €
Preis Nicht-Mitglieder: 119,- €

Melden Sie sich schnell an, denn der Kurs ist auf 30 Teilnehmer begrenzt.

Selbstverteidigung

Am Mittwoch, den 24.02.2016, startet der Selbstverteidigungskurs „First Strike Defence“ mit Marco Manna, dem bekannten Wing-Tzun-Meister, im Finest Fitness Club Weinheim. Unter dem Motto „wenn eine Armlänge nicht reicht“ werden in diesem Kurs nicht nur effektive, alltagstaugliche Kenntnisse zur Selbstverteidigung gelehrt, sondern auch spezielle Verhaltensmuster und Körpersprache trainiert. Der Kurs geht über 5 Einheiten und läuft mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr.

Preis Mitglieder: 99,- €
Preis Nicht-Mitglieder: 119,- €

Melden Sie sich schnell an, denn der Kurs ist auf 30 Teilnehmer begrenzt.