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Fitness & Gesundheit

Betreuung

Auf den Trainingsflächen finden Sie jederzeit zwischen zwei und vier ansprechbereite Fachberater, die Ihnen individuelle Hilfen und Beratung anbieten. Das Personal ist erfahren, universitär ausgebildet und wird permanent fortgebildet.

In regelmäßigen Abständen werden Ihre Erfolge für Sie digital visualisiert und mit Ihnen ausführlich besprochen. So kann Ihr Fachberater die Feinabstimmung der Trainingssteuerung mit Ihnen gemeinsam vornehmen.

Wie funktioniert das Betreuungskonzept 2.0?

Schritt 1:
Die Anamnese stellt die Basis des Erfolges dar. Die individuellen Ziele werden erarbeitet und die ersten Termine für verschiedene Testings vereinbart.

Schritt 2:
Der Trainingsplan wird überprüft. Jede Trainingseinheit wird protokolliert und Fehler somit von Anfang an eliminiert.

Schritt 3:
Nach ca. 8 Wochen erfolgt eine Anpassung des Trainingsplans, um dem Trainingsfortschritt gerecht werden zu können.

Schritt 4:
Alle 16-24 Wochen werden die Trainingsmethoden geändert, um neue Reize zu schaffen. Abwechslung ist notwendig, um die Motivation zu erhalten und die Ziele zu erreichen.

Personal Training

Erwarten Sie nur das Beste für Körper, Geist und Seele? Wünschen Sie sich ein Training in seiner exklusivsten Form? Maßgeschneidert auf Ihre individuellen Voraussetzungen und basierend auf Ihrer Vorstellung von Fitness und Lebensqualität?

Der Finest Fitness Club Weinheim bietet Ihnen im Bereich Ernährung, Fitness und Stress eine professionelle 1:1 Betreuung an. Das Ganze wird von einem Personal Trainer/in durch moderne Testmöglichkeiten unterstützt. So kann Ihre Leistungsfähigkeit festgestellt und Ihre Trainings- und Ernährungserfolge festgehalten werden.

Gemeinsam mit Ihnen entwickelt der Personal Trainer einen individuellen Plan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Zunächst wird eine Basisanalyse erstellt, die Ihr Trainingslevel definiert, sowie die Ernährungsgewohnheiten dokumentiert. Auf Basis dieser Ergebnisse wird ein ganz eigenes, auf Sie persönlich zugeschnittenes Programm erstellt, das eine Kombination aus Motivation, Training & Ernährungsplanung beinhaltet.

Das Team vom Finest Fitness Club freut sich darauf, Sie zu begeistern: Professionell, effizient und in stilvollem Ambiente mit einer klaren Fokussierung auf Ihnen und Ihren Zielen.

Leistungsangebot

fle.xx® – Rückgratkonzept

Beweglichkeitstraining mit dem fle.xx®-Rückgratkonzept

fle.xx® entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in Ihre bestehende Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zu Ihrem Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar. Der Mensch wird unbeweglich und mit zunehmendem Alter passt sich die Muskulatur unserer schlechten Haltung an. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich.

Mit fle.xx® lernen Sie, sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit wieder herzustellen.

Ihre Vorteile von fle.xx®:

  • Steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen
  • Richtet Sie wieder auf und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
  • Optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss.

Sie gewinnen neue Energie!

TRX®

Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht

TRX® bezeichnet ein optimales Fitnesstraining in 12 Minuten unter Zuhilfenahme nicht elastischer Gurte und Seile mit denen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichermaßen trainiert werden können. Bei dem Training werden die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht eingesetzt, um hunderte von Übungen zu ermöglichen. Mit TRX® sind folgende Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Konditionsverbesserung
  • Bekämpfung/Vermeidung von
  • Rückenschmerzen
  • Aufbautraining nach
  • (Sport-)Verletzung
  • Stärkung des Rumpfes.

Technogym-System (TGS)

Individuelle Betreuung auf höchstem Niveau von Anfang an

Das Technogym-System (TGS) ist eine Trainingssoftware die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele hilft. Es ist kinderleicht zu bedienen und motiviert Sie zusätzlich für das Training.

Der TechnogymSmartkey enthält Ihren individuell erstellten Trainingsplan in digitaler Form, der zuvor mit einem Fachberater erstellt worden ist. An den Geräten liefert der Schlüssel Informationen zu den persönlichen Sitz- und Gewichteinstellungen für die optimale Bewegungsspannweite und Herzfrequenz. Über diese unmittelbaren Hilfen hinaus speichert das System die Trainingserfolge, so dass die Trainierenden jederzeit mit dem Fachberater an der Trainingssteuerung feilen können.

Deshalb schätzen die Fachberater im Finest Fitness Club Weinheim das Technogym-System als sportwissenschaftlich ausgereiftes Hilfsmittel, um optimale Trainingseffekte durch eine gezielte Dokumentation der Trainingseinheiten zu ermöglichen.

Ein im Technogym-System enthaltenes internes Kommunikationssystem ermöglicht Ihnen den Kontakt via Intranet zu anderen Clubmitgliedern oder Fachberatern.

Milon Zirkel

Fit und gesund in nur 17,5 Minuten

Die einzelnen Geräte sind zu 100% computergesteuert, übernehmen daher Ihre individuellen Geräteeinstellungen vollautomatisch, dokumentieren die Trainingserfolge und haben einen unvergleichlichen Komfort.

Der durch einen Elektromotor erzeugte Widerstand ermöglicht es Ihnen, das Training von normalerweise zwei Geräten an einem und in insgesamt nur 17,5 Minuten zu absolvieren.

Dieses Training ist vor allem zeitsparend und gelenkschonend.

  • Muskelaufbautraining
  • Gesundheitstraining
  • Fettstoffwechseltrainig
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Anti-Cellulite-Training
  • Figurtraining
  • Osteoporosetraining

Vitalmessung

Messung der genauen Verteilung von Muskelmasse, Körperfettanteil und Wasserhaushalt.

Der milonizer®

Das innovative Scan-System ist ein
biometrisches Erkennungssystem, das
sekundenschnell die Körpermaße und
Beweglichkeit ermittelt. Jetzt auch mit
integrierten milon-Fitnesstests, welche
Reaktionsschnelligkeit, Gleichgewicht
und Sprungkraft erfassen.

Beweglichkeitstests:
• Overhead – Squad
• Schulterbeweglichkeit
• Lateralfl exion – Hüfte
• Rückwärtsbewegung
• Abduktion
• Lateralfl exion – Hals

Functional Training im GYM

Functional Training, auf Deutsch funktionelles Training, ist ein Trainingssystem aus komplexen, mehrgelenkigen Übungen, die in verschiedenen Ebenen oder mit unterschiedlicher Geschwindigkeit (Abbremsen, Beschleunigen usw.) ausgeführt werden. Das Ziel ist, das Training so natürlich und frei zu gestalten, dass ein hohes Maß an Alltagstransfer entsteht. Das heißt, dass der Trainierende auch im Alltag stärker, beweglicher und koordinativ sicherer wird. Die Übungen sind am natürlichen Bewegungsmuster angelehnt, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen.

Live-Kurse & Kurse "on demand"

Damit Sie weiterhin fit bleiben und Ihr Immunsystem stärken können, bieten wir Ihnen Live-Kurse und Kurse „on demand“ über unsere mywellness-App an. Die buchbaren Live-Kurse verfügen u.a. über die Funktion vom Kursleiter gesehen, gehört und korrigiert zu werden, so dass ein echtes Kursgefühl auch zuhause entsteht.

Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?

Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter:06201 – 3896223.

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