fle.xx® – Rückgratkonzept

Beweglichkeitstraining mit dem fle.xx®-Rückgratkonzept

fle.xx® entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in Ihre bestehende Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zu Ihrem Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar. Der Mensch wird unbeweglich und mit zunehmendem Alter passt sich die Muskulatur unserer schlechten Haltung an. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich.

Mit fle.xx® lernen Sie, sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit wieder herzustellen.

Ihre Vorteile von fle.xx®:

  • Steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen
  • Richtet Sie wieder auf und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
  • Optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss.

Sie gewinnen neue Energie!

Bodygee – 3D Körperanlyse

Verfolge deine Körper-Transformation in 3D

Neu bei uns: Bodygee, die 3D Körperanalyse.
Mit der in Deutschland einmaligen Körperanalyse von Bodygee kannst du deine Fortschritte an einem fotorealistischem 3D Modell mitverfolgen. Du kannst deinen Umfang messen und Vorher/Nachher Vergleiche ziehen.

Details:

  • 3D-Visualisierung und Beurteilung mit normierten 3D-Modellen anstelle von Fotos. 360 Grad rotierbar und mit Detail-Zoom. Einzigartige Foto-realistische 3D-Darstellung.
  • Umfangmessungen am Bildschirm anstatt mit Massband am Körper des Kunden. Innovative, standardisierte Messmethode, exakte und von der Messperson unabhängige Vermessungen.
  • Körperform-Analyse mithilfe von Querschnittsflächen. Die Form des Körperumfangs kann auf jeder beliebigen Körperhöhe analysiert werden.
  • Vorher/Nachher-Vergleich als Beweisführung in der Beratung. Veränderungen der Körperform und der Länge der Umfänge können in Kontext zu Gewicht sowie Fett- und Muskelmasse gesetzt werden.

 

 

Individuelle Betreuung auf höchstem Niveau von Anfang an

Das Technogym-System (TGS) ist eine Trainingssoftware die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele hilft. Es ist kinderleicht zu bedienen und motiviert Sie zusätzlich für das Training.

Der TechnogymSmartkey enthält Ihren individuell erstellten Trainingsplan in digitaler Form, der zuvor mit einem Fachberater erstellt worden ist. An den Geräten liefert der Schlüssel Informationen zu den persönlichen Sitz- und Gewichteinstellungen für die optimale Bewegungsspannweite und Herzfrequenz. Über diese unmittelbaren Hilfen hinaus speichert das System die Trainingserfolge, so dass die Trainierenden jederzeit mit dem Fachberater an der Trainingssteuerung feilen können.

Deshalb schätzen die Fachberater im Finest Fitness Club Weinheim das Technogym-System als sportwissenschaftlich ausgereiftes Hilfsmittel, um optimale Trainingseffekte durch eine gezielte Dokumentation der Trainingseinheiten zu ermöglichen.

Ein im Technogym-System enthaltenes internes Kommunikationssystem ermöglicht Ihnen den Kontakt via Intranet zu anderen Clubmitgliedern oder Fachberatern.

TGS - Sportpark Heppenheim - Fitness bei Freunden

 

 

 

 

Hochfunktionelle Neuentwicklung aus den USA

TRX® bezeichnet ein optimales Fitnesstraining in 12 Minuten unter Zuhilfenahme nicht elastischer Gurte und Seile mit denen Kraft, Ausdauer,  Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität gleichermaßen trainiert werden können.

Bei dem Training werden die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht eingesetzt, um hunderte von Übungen zu ermöglichen.

TRX - Sportpark Heppenheim - Fitness bei Freunden

Das Vibrationstraining mit der Power Plate ist hoch effektiv und zeitsparend

Das Vibrationstraining bietet Anti-Cellulite- und Muskelaufbautraining in nur 12 Minuten. Geeignet ist das Training speziell für Krafttraining, Umfangreduktion und Verbesserung der Knochendichte.

Mit 12 Minuten Power Plate erzielen Sie die selbe Wirkung wie mit 1 Stunde „herkömmlichem“ Fitnesstraining.

Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsregät, das durch seine Vibrationen Muskelreflexe in allen Körperzonen auslöst. Die ersten positiven Effekte zeigen sich schon nach einigen Tagen.

Die Power Plate eignet sich hervorragend für:

  • Figurtraining
  • Muskelaufbautraining
  • Fettstoffwechseltraining
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Durchblutungsverbesserung
  • Anti-Cellulite-Training
  • Gesundheitstraining
  • Osteoporosetraining

Power Plate - Sportpark Heppenheim -Fitness bei Freunden

Das dreidimensionale Training

Kinesis® von Technogym geht auf die natürliche Bewegung zurück und ist somit ein völlig neues, dreidimensionales Training. Die Konstruktion aus Seilzügen erlaubt, gerade, diagonale und kreisförmige Bewegungsabläufe durchzuführen. Ganz gleich, ob Sie Leistungssportler oder Reha-Patient sind, Kinesis® ist für jeden geeignet. Durch die 250 verschiedenen Ausführungsmöglichkeiten ist für jeden etwas dabei. Darüber hinaus ergeben sich weitere Trainingsmöglichkeiten durch den Einsatz von Gymnastikbällen und anderen Geräten. 

Ihre Vorteile von Kinesis®:

• Kinesis® bietet eine einfache und schnelle Bedienbarkeit.
• Es kann einseitig, zweiseitig oder auch mit einem Partner trainiert werden.
• Die Effektivität des Trainings ist unabhängig von der Körpergröße.

Kinesis - Sportpark Heppenheim - Fitness bei Freunden

Fit und gesund in nur 17,5 Minuten

Die einzelnen Geräte sind zu 100% computergesteuert, übernehmen daher Ihre individuellen Geräteeinstellungen vollautomatisch, dokumentieren die Trainingserfolge und haben einen unvergleichlichen Komfort.

Der durch einen Elektromotor erzeugte Widerstand ermöglicht es Ihnen, das Training von normalerweise zwei Geräten an einem und in insgesamt nur 17,5 Minuten zu absolvieren.

Dieses Training ist vor allem zeitsparend und gelenkschonend.

  • Muskelaufbautraining
  • Gesundheitstraining
  • Fettstoffwechseltrainig
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Anti-Cellulite-Training
  • Figurtraining
  • Osteoporosetraining

Milon - Sportpark Heppenheim -Fitness bei Freunden

Unter Cardiotraining versteht man im weitesten Sinne den gesamten Bereich des Ausdauertrainings.

Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge zu berücksichtigen, damit der Sportler seinem Körper etwas Gutes tut und ihm nicht schadet. Grundsätzlich richtet sich die Intensität eines Cardiotrainings nach dem Alter, der sportlichen Vorgeschichte und der Zielsetzung, die mit dem Ausdauertraining verfolgt wird.

Unterschiedliche Geräte wie Laufbänder, Fahrräder, Liegefahrräder und Waves bieten Ihnen eine große Auswahl an individuellen Programmen, überwachen Ihren Puls und sorgen damit für ein effektives Cardiotraining.

Bei uns im Sportpark Heppenheim wird Ihnen das Cardiotraining ganz besonders leicht gemacht, da alle Geräte mit Anschlüssen für Internet, TV und iPod/iPhone ausgestattet sind.  Alle Geräte verfügen über Sky und somit das größte Live-Sportangebot in Deutschland.

Vario

Vario ist das Ergebnis einer Synthese innovativer Technologien im Bereich des Cardio-Trainings.

Es handelt sich um ein Gerät für Ihr individuelles Cardio-Training! Es passt sich Ihrem Schritt an und folgt automatisch Ihrer gewünschten Bewegung: vom klassischen vertikalen Stepp bis zum großen Laufschritt. Die Bewegung der Beine wird mit der Bewegung Ihrer Arme kombiniert und  bietet allen Übungen – unabhängig vom Alters- und Fitnessniveau – ein ausgewogenes und effizientes Training. Dank der individuellen Bewegung können Sie die Schrittlänge und den Bewegungsablauf frei wählen: die Anstrengung wird reduziert und der maximale Kalorienverbrauch garantiert. 

Vario ist einfach zu benutzen. Es erfordert keine Voreinstellungen und folgt einfach Ihrem Schritt. Es eignet sich sowohl für jüngere als auch für ältere Menschen, die eine dynamische und unterhaltsame Abwechslung zu dem üblichen Cardio-Training suchen.

Sportpark Heppenheim - Cardio

Betreuung

Auf den Trainingsflächen finden Sie jederzeit zwischen zwei und vier ansprechbereite Fachberater, die Ihnen individuelle Hilfen und Beratung anbieten. Das Personal ist erfahren, universitär ausgebildet und wird permanent fortgebildet.

In regelmäßigen Abständen werden Ihre Erfolge für Sie digital visualisiert und mit Ihnen ausführlich besprochen. So kann Ihr Fachberater die Feinabstimmung der Trainingssteuerung mit Ihnen gemeinsam vornehmen.

Wie funktioniert das Betreuungskonzept 2.0?

Schritt 1:
Die Anamnese stellt die Basis des Erfolges dar. Die individuellen Ziele werden erarbeitet und die ersten Termine für verschiedene Testings vereinbart.

Schritt 2:
Der Trainingsplan wird überprüft. Jede Trainingseinheit wird protokolliert und Fehler somit von Anfang an eliminiert.

Schritt 3:
Nach ca. 8 Wochen erfolgt eine Anpassung des Trainingsplans, um dem Trainingsfortschritt gerecht werden zu können.

Schritt 4:
Alle 16-24 Wochen werden die Trainingsmethoden geändert, um neue Reize zu schaffen. Abwechslung ist notwendig, um die Motivation zu erhalten und die Ziele zu erreichen.

Personal Training

Erwarten Sie nur das Beste für Körper, Geist und Seele? Wünschen Sie sich ein Training in seiner exklusivsten Form? Maßgeschneidert auf Ihre individuellen Voraussetzungen und basierend auf Ihrer Vorstellung von Fitness und Lebensqualität?

Der Finest Fitness Club Weinheim bietet Ihnen im Bereich Ernährung, Fitness und Stress eine professionelle 1:1 Betreuung an. Das Ganze wird von einem Personal Trainer/in durch moderne Testmöglichkeiten unterstützt. So kann Ihre Leistungsfähigkeit festgestellt und Ihre Trainings- und Ernährungserfolge festgehalten werden.

Gemeinsam mit Ihnen entwickelt der Personal Trainer einen individuellen Plan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Zunächst wird eine Basisanalyse erstellt, die Ihr Trainingslevel definiert, sowie die Ernährungsgewohnheiten dokumentiert. Auf Basis dieser Ergebnisse wird ein ganz eigenes, auf Sie persönlich zugeschnittenes Programm erstellt, das eine Kombination aus Motivation, Training & Ernährungsplanung beinhaltet.

Das Team vom Finest Fitness Club freut sich darauf, Sie zu begeistern: Professionell, effizient und in stilvollem Ambiente mit einer klaren Fokussierung auf Ihnen und Ihren Zielen.

mywellness app

Kurse

Vom Yoga, Boxen, bis hin zum Tennis. Wer gerne in der Gruppe trainiert, wird hier sicher das Richtige für sich finden.

mywellness app

mywellness®-App

Die mywellness®-App bietet eine neue Dimension der Trainingsbetreuung. Sowohl Ihre Indoor- als auch Ihre Outdoor-Aktivitäten können Sie verfolgen. Sie können Ergebnisse und Körperstatistiken überwachen und haben, sowohl inner- als auch außerhalb des Studios, Zugriff auf die Programme. Außerdem können Sie über diese App mit Ihrem Trainer kommunizieren, von ihm motiviert und gecoacht werden.

my-wellness app für android und ios

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Präventionsprogramme

Unsere Präventionsprogramme tragen den großen Volkskrankheiten „Rückenschmerzen“, „Stress“, „Übergewicht“ sowie „Herz-Kreislauf-Beschwerden“ Rechnung und sind erprobte Strategien zur Optimierung der persönlichen Situation.

Die Krankenkassen bezuschussen nach § 20 SGB V diese Präventionsprogramme in der Regel zweimal pro Jahr mit ca. 75-100%.

Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?

Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter:06201 – 3896223.