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— Gesundheitstraining

Fit und Vital im Alltag

Durch ganzheitliche Trainingsmethoden Ihre Gesundheit, Wohlgefühl und Lebensqualität steigern.

wer sport treibt, wird seltener krank.

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Gelenkprobleme, schlechte Haltung, ein geschwächtes Immunsystem, Verfettung sowie eine vorzeitige Alterung sind meist Folgen von zu wenig Muskulatur. Gehen Sie jetzt aktiv Ihre Beschwerden an. Durch regelmäßiges Gesundehitstraining erhalten Sie Ihre Flexibilität, beugen Schmerzen vor, beeinflussen Ihr Herz-Kreislauf-System positiv und halten sich langfristig gesund und fit.

Starten Sie noch heute, unser geschultes Fachpersonal berät Sie gerne persönlich!


 

Krafttraining & Muskelaufbau

Milon Zirkel

Stärken Sie ohne lästige Geräteeinstellungen Ihren ganzen Körper an verschiedenen Kraft- und Ausdauer-Geräten – zeitsparend, sehr effektiv und von den Krankenkassen als Präventionszirkel bezuschusst! Die Geräte werden vom Trainer an Ihren Körper angepasst. Sie merken sich Positionen und Gewichte und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein. Bereits durch zwei Runden im Zirkel erreichen Sie komfortabel einen optimalen Trainingseffekt und stärken dabei Ihren gesamten Körper und Ihre Ausdauer.

Milon Zirkel im Finest Fitness Club Weinheim
TGS Latzug im Finest Fitness Club Weinheim
Technogym Geräte

Wir setzen auf Qualität! Deshalb haben wir uns für die Trainingsgeräte von Technogym entschieden. Jedes der intelligenten Fitnessgeräte kann die Daten auf Ihrem persönlichen Schlüssel lesen. Es stellt sich automatisch auf Ihren Trainingsplan ein und leitet Sie durch Ihr Training. Dabei wird Ihnen neben der genauen Bewegung auch die Geschwindigkeit und der Bewegungsradius vorgegeben und kontrolliert. Dieser werden zuvor gemeinsam mit Ihrem Trainer eingestellt. Ihre Leistungen werden gespeichert und das Gerät leitet Sie zum nächsten Trainingsabschnitt weiter.


 

Beweglichkeit & Tiefenmuskulatur

fle.xx Muskellängentraining

Bringen Sie mehr Flexibilität in Ihr Leben. Beim Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß sanft gedehnt und bewegt, dabei werden vor allem die Muskeln belastet, die durch alltägliche Belastungen verspannt oder verkürzt sind. Verstellbare Mechanismen und gepolsterte Elemente bieten ein individuelles Erlebnis für jedes Beweglichkeitslevel. Deshalb ist dieses Training für alle Altersklassen geeignet.

flexx im Finest Fitness Club Weinheim

Sie müssen nicht unter verklebten Muskelfaszien leiden. Steuern Sie aktiv dagegen.

Faszientraining

Muskeln verkrampfen durch einseitigen Bewegungen, die Wirbelsäule wird unbeweglich, Gelenke schmerzen. Hierbei spielen die Faszien (Bindegewebe) eine große Rolle, besonders die Faszienhüllen welche die Muskulatur umschließen. Mit Faszientraining können Sie diese Verklebungen lösen.

Powerplate

Ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das durch seine Vibrationen in allen Körperzonen Muskelreflexe auslöst. Die Power Plate eignet sich hervorragend für Figur-, Muskelaufbau-, Fettstoffwechsel- und Kraft-Ausdauer-Training, sowie Durchblutungsverbesserung und Anti-Cellulite-Training.

Powerplate

 

Gesundheitsdiagnostik

Fortschritte zu dokumentieren ist ein wichtiger Schritt im Rahmen jeder Zielerreichung. Um Ihr Training kontrollieren zu können und an aktuelle und individuelle Bedürfnisse anpassen zu können, bieten wir Ihnen eine umfangreiche Gesundheitsdiagnostik in verschiedenen Bereichen.

Vitaltest

Wir bestimmen und analysieren Ihre Körperzusammensetzung. Um Ihre Ziele zu messen zählt nicht nur Ihr Gewicht und BMI zu kennen, sondern auch Segmentmessungen der Arm-, Bein- und Rumpfbereiche durchzuführen um die genaue Verteilung der Muskelmasse nachzuweisen sowie den Körperfettanteil zu bestimmen.

Vitalmessung Waage
 Milonizer – Beweglichkeitstest

Mit dem innovativen Scan-System ermitteln wir Ihre Körpermaße und Beweglichkeit. Anhand des integrierten milon-Fitnesstests erfassen wir Ihre Reaktionsschnelligkeit, Gleichgewicht und Sprungkraft. Mit dem Beweglichkeitstests testen wir Ihre Schulter-, Hüft-, Halsbeweglichkeit sowie Rückwärtsbewegung und vieles mehr.


 

Prävention & Gesundheitstraining

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. Mit Hilfe von regelmäßiger Bewegung und Erholung sowie ausgewogener Ernährung können Sie verschiedenen Krankheiten vorbeugen und durch bewusste Lebensweise Ihre Gesundheit bis ins hohe Alter stärken. Profitieren Sie von unseren bewährten Gesundheitsprogramm und lassen Sie sich gern persönlich von unserem geschulten Fachpersonal beraten! Mehr Informationen zu unserem Präventionsangebot finden Sie hier.

Sie haben Fragen oder möchten ein Probetraining vereinbaren?

Gerne rufen wir Sie zur Terminabsprache persönlich an oder Sie erreichen uns unter: 06201-3896223.

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