Neue Kurse in unserer Kursnacht

Am 19. Oktober wird es eine lange Nacht der Kurse in Weinheim geben.
Teilnehmen dürfen Mitglieder sowie Nicht-Mitglieder.

 

Folgendes Programm erwartet Euch: 

  • 17.30-18.15 Uhr: CoreDrumming® mit Yeter
  • 18.20-19.00 Uhr: TRX® Einführungsspecial mit Momo
  • 19.15-19.45 Uhr: Tabata Einführungsspecial mit Marcel
  • 19.10-20.00 Uhr: FitBoxen mit Momo
  • 20.00-20.55 Uhr: BodyART® mit Britt

Neu

Tabata:
Eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei der sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauerbelastung mit noch kürzeren Erholungsphasen abwechseln. Das Tabata Body Weight Workout dauert 20 Minuten, fördert den Körper maximal und verbessert laut Studien die Fettverbrennung.

TRX®:
Ein modernes Schlingentraining, das aus einem Seil- und Schlingensystem besteht. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. In diesem Kurs erhöhen Sie ihre Muskelkraft, fördern ihre Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer.

BodyART®:
Das bodyART-Training schult nicht nur Stabilität, Balance, Konzentration, Koordination und Flexibilität, sondern regt zusätzlich das Herz-Kreislauf-System an.