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Gesundheit
braucht

MUSKELN

Hantel Bunt

Die bundesweite Initiative für mehr Lebensqualität in jedem Alter.

Gesundheit
braucht

MUSKELN

Hantel Bunt

Die bundesweite Initiative für mehr Lebensqualität in jedem Alter.

Bis zu 100% von der Kranken–
kasse bezuschusst

Stempel Kk Bezuschusst

Warum Sie jetzt mit Muskel–
training beginnen sollten!

Altersbedingter Muskelabbau

sog. „Sarkopenie“ ist nicht nur die Hauptursache von Stürzen, sondern auch von vielen Einschränkungen im Alltag.

Außerdem sinkt die Lebenserwartung nachweislich. Länger gesünder leben ist möglich mit einer gut trainierten Muskulatur. Sie verleiht Ihnen nicht nur mehr Kraft, sondern auch Stabilität und Sicherheit im Alltag. Muskeltraining fördert das Immunsystem und beugt u. a. Osteoporose vor. Und nicht zuletzt ist es auch noch gut für das Gehirn.

Hantel Bunt

Die bundesweite Initiative „Gesundheit braucht Muskeln“ macht Ihnen den Einstieg ins Muskeltraining leicht.

Das Programm ist ideal für alle, die unbeschwert und selbstbestimmt ihr Leben genießen wollen – bis ins hohe Alter!
Bild 2gbm
Jetzt anmelden!

8-Wochen-
Programm inkl.

Persönliche Betreuung

Erhalten Sie eine individuelle Einweisung und fortlaufende Unterstützung durch qualifizierte Fachkräfte, die sicherstellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.

Muskelstatus-Test

Ein 2-Minuten-Test hilft bei der genauen Bestimmung Ihres aktuellen Muskelstatus, um Ihr Training optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Maßgeschneiderter Plan

Ihr Trainingsplan wird speziell auf Ihr Alter und Ihren aktuellen Trainingszustand zugeschnitten, um maximale Effektivität zu gewährleisten.

Gesundheitstipps

Profitieren Sie von wertvollen Ratschlägen von Prof. Dr. Ingo Froböse und Dr. Alexa Iwan zu Themen wie Muskeltraining, gesunde Ernährung und Körperfigur.

Testen Sie zusätzlich unsere Kurse und Wellnessangebote

Nutzen Sie alle Krafttrainingskurse sowie ausgewählte Wellnessangebote, um Ihre Erholungsphasen zu optimieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

 Teilnahme–
gebühr: 149 Euro 

Lukas
Lukas Leibfried
Forschungsinstitut für Training in der Prävention
“Der altersbedingte Verlust von Muskelmasse ist eine der größten Herausforderungen für unser Gesundheitssystem.“
Alexa
Dr. Alexa Iwan
Ernährungswissen- schaftlerin, Buchautorin, langjährige TV-Moderatorin
“Muskeln sind wahre Gesundheit-Booster. Mit der richtigen Ernährung optimieren Sie Ihren Trainingserfolg und stärken Ihre Gesundheit.“

    Jetzt anmelden!

    Maximal 50 Teilnehmer pro Monat

    FAQs

    Wir haben hier einige wichtige Fragen und Antworten zusammengestellt.
    Was ist „Gesundheit braucht Muskeln“?
    „Gesundheit braucht Muskeln“ ist eine bundesweite Initiative, die darauf abzielt, die Lebensqualität durch gezieltes Muskeltraining zu verbessern und Muskelschwund (Sarkopenie) entgegenzuwirken.
    Wer kann teilnehmen?
    Die Initiative ist für Personen jeden Alters geeignet, die durch aktives Muskeltraining ihre Lebensqualität verbessern möchten.
    Welche Vorteile bietet das Muskeltraining?
    Regelmäßiges Muskeltraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit, beugt Krankheiten vor und steigert die Lebensqualität.
    Was beinhaltet das 8-Wochen-Programm?
    Das Programm bietet persönliche Einweisung und Betreuung durch Fachkräfte, individuelle Trainingspläne, Gesundheitstipps und die Nutzung von Kraftkursen sowie Wellnessangeboten.
    Wie hoch sind die Kosten für das Programm?
    Die Teilnahmegebühr beträgt 149 Euro, was den Zugang zu allen angebotenen Kursen und Leistungen umfasst.
    Wie melde ich mich an?
    Sie können sich über das Kontaktformular auf der Webseite oder direkt im Fitnessstudio anmelden.
    Gibt es individuelle Beratung?
    Ja, Teilnehmer erhalten individuelle Beratungen und Trainingspläne, die auf ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
    Kann das Training Gesundheitsprobleme verbessern?
    Ja, das Training ist darauf ausgerichtet, Gesundheitsprobleme wie Rückenschmerzen, Osteoporose und Typ-2-Diabetes durch Stärkung der Muskulatur zu lindern oder zu verhindern.