Reha & Prävention

Wer viel sport treibt, wird seltener krank

Training fördert die Ausschüttung von Botenstoffen, die in der Lage sind Sie vor Erkrankungen wirksam zu schützen. Durch überschwellige Belastungen, gute Ernährung und regelmäßige Bewegung baut Ihr Körper Abwehrzellen auf und wird von Glückshormonen durchflutet.

Sport spielt eine entscheidende Rolle für eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter. Durch regelmäßige Bewegung können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen und durch Muskelaufbautraining unter Anderem Diabetes vorbeugen. Durch regelmäßiges Training erhalten Sie Ihre Flexibilität, beugen Schmerzen vor und halten sich langfristig gesund und fit.

Sarkopenie – Muskelschwund

Mit fortschreitendem Alter baut der Körper zunehmend Muskelmasse und Muskelkraft ab und damit einhergehende funktionelle Einschränkungen entstehen.

 

Um dem Muskelschwund langfristig vorbeugen zu können, empfehlen wir Ihnen neue Reize durch Krafttraining zu setzen. Denn Muskelzellen können sich bis ins hohe Alter immer wieder erneuern und schütten bei Belastung wichtige lebensnotwendige Botenstoffe aus.

Durch ein mehrmals wöchentlichen Wechsel zwischen Belastung und Erholung wächst Ihre Leistungsfähigkeit exponentiell. Im Gegensatz dazu ist deutlich weniger Fortschritt zu beobachten, wenn das Training auf einmal die Woche reduziert wird.

Was ist Präventionstraining?

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. Mit Hilfe von regelmäßiger Bewegung und Erholung, sowie ausgewogener Ernährung können Sie verschiedenen Krankheiten vorbeugen und durch bewusste Lebensweise Ihre Gesundheit bis ins hohe Alter stärken. Krankenkassen sind gesetzlich dazu verpfichtet, Maßnahmen für eine aktive Gesundheitsvorsorge zu unterstützen und zu bezuschussen. Als Partner zahlreicher Krankenkassen haben wir eine Vielzahl von zertifzierten Präventionskursen im Programm.

Prävention ist kein Thema des Alters. Gehen Sie schon heute aktiv Ihre Gesundheit von Morgen an.

Gesundheit erhalten und fördern
Bis ins hohe Alter fit und gesund sein

Professionell Ziele erreichen
Alle Kurse werden von zerti zierten Präventionstrainern geleitet

In kurzer Zeit besser fühlen
Abhängig vom gewählten Kurs sind nur 8-12 Einheiten nötig

Einfach und unkompliziert teilnehmen
Für die Teilnahme an den Präventionskursen ist kein Rezept erforderlich

Geld zurück bekommen
Bis zu 100% der Kosten werden von gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet

Unsere zertifizierten Präventionskurse

Milon Zirkel
Effektiver Kraftaufbau

Mit Hilfe einer Chipkarte entfällt das lästige Einstellen der Geräte. Gleichzeitig wird Ihr Training digital für Sie dokumentiert. Einmal individuell auf Sie eingestellt, merken sich die Geräte Positionen und Gewichte und stellen sich bei jedem Training automatisch wieder auf Sie ein. Bereits durch zwei Runden im Zirkel erreichen Sie komfortabel einen optimalen Trainingse ekt und stärken dabei Ihren ganzen Körper und Ihre Ausdauer.

Yoga
Positive Kraft

Wirken Sie Folgeerscheinungen von Stress entgegen und trainieren Sie gleichzeitig Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Ihre Muskelausdauer. Zusätzlich regen Sie Ihre inneren Organe und Ihr Herz-Kreis-laufsystem an. Durch effektive Kräftigung der Rücken-muskulatur verbessert Yoga Ihre Körperhaltung und beugt Gelenkschmerzen vor.

Wirbelsäulengymnastik
Starker Rücken

Gehen Sie aktiv Ihre Beschwerden an oder beugen Sie Rückenschmerzen vor. Mit Wirbelsäulengymnastik akti-vieren, mobilisieren und kräf-tigen Sie sämtliche Muskeln im Rumpf. Dazu gehören nicht nur die Rücken-, sondern auch die Bauchmuskeln und sowohl die ober ächliche als auch die tieferliegende Muskulatur.

 

 

 

NEU Functional
Rundum Fit

Verbessern Sie Ihre Balance, Flexibilität und Stabilität miteffektivem, alltagsrelevantem Ganzkörpertraining.
Mit functional Training steigern Sie Ihre Koordinations- und Bewegungsfähigkeit und unter-stützen Ihre Körperfunktionen ganz-heitlich. Beim Functional Training wird Gewichtsbelastung mit freien Bewegungsabläufen kombiniert, was zu schnellen, sicheren und einfachen Er-gebnisse führt.

und so einfach funktioniert´s

Einfach beim Service oder über den Webshop einen Teilnehmerpass kaufen, an den (Live-) Kursen teilnehmen und unterzeichnen lassen. Wenn alle Einheiten absolviert wurden, können Sie den Pass gegen eine offizielle Bescheinigung für die Krankenkasse eingetauscht werden.

Was ist Reha- und Gesundheitssport?

Reha-Sport ist ein vom Arzt verordnetes Gruppentraining, welches auf mehr Beweglichkeit und Koordination ausgelegt ist.

Durchgeführt wird dies in Gruppen mit max. 15 Teilnehmern unter qualifizierter Anleitung. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers. Wir helfen Ihnen dabei, den Verlauf Ihrer Krankheit positiv zu beeinflussen und somit neue Lebensqualität zu erlangen.

Wagen Sie den ersten Schritt und ein neuer Weg wird sich auftun. Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Lassen Sie sich gern persönlich von unserem geschulten Fachpersonal beraten! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Terminvereinbarung mit genehmigter Verordnung (§ 64 SGB IX) unter 06252 -9594146.

Weitere Infos erhalten Sie beim Reha- und Gesundheitssportverein Bergstraße Heppenheim e.V. 
www.reha-rhein-neckar.de

 

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Unsere zertifizierten Reha-Kurse

Herzsport

Dieser Kurs ist auf Teilnehmer ausgerichtet, die nach einer Herzerkrankung wieder aktiv werden möchten. Den meisten Teilnehmern sitzt die Angst, dass wieder etwas passieren könnte, ständig im Nacken und die Lebensfreude wird dadurch erheblich getrübt. Genau hier setzen unsere Kurse für den Herzsport an. Unter ärztlicher Aufsicht werden Sie bestens betreut. Schon nach wenigen Einheiten kommen Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zurück. Sie trainieren Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit innerhalb eines tollen Reha-Sport-Teams.

Indikationen: Koronare Herzkrankheiten, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Herzschwäche, Herzmuskelentzündungen, Herzinfarkt, Bypässe, Angina Pectoris

Standort: Finest Fitness Club Weinheim

Sport nach Krebs

In zahlreichen Untersuchungen wird immer wieder belegt, dass durch gezielte, motivierende Bewegung, sowie den sozialen Halt in der Gruppe das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Stress wird abgebaut, sowohl Kondition als auch körperliche Leistungsfähigkeit nehmen zu. Ziel des Kurses ist, Ihre Gesundheit zu stärken. Die Übungen sind auf die Art und Schwere Ihrer Erkrankung sowie Ihren gesundheitlichen Zustand abgestimmt. Geleitet wird dieser Kurse von spezifisch ausgebildetem Fachpersonal.

Indikationen: Brustkrebs, Prostatakrebs, Unterleibskarzinom, Hautkrebs.

Standort: Finest Fitness Club Weinheim, Sportpark Heppenheim

Orthopädie

Es ist uns eine wichtige Aufgabe, Ihr körperliches und seelisches Befinden zu verbessern sowie Ihre Selbstständigkeit und soziale Aktivitäten wiederherzustellen. Von zentraler Bedeutung ist uns, auf die individuelle Situation und Persönlichkeit jedes Teilnehmers einzugehen. Ziele sind vor allem das Erarbeiten von Übungen für den häuslichen Gebrauch, das Training von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, Methoden zur Minderung von Anspannung und Schmerz und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Indikationen: Chronischen Schmerzen, Wirbelsäulen-/Haltungsschäden, Osteoporose, Arthrose, Gelenkschäden, Amputationen/Gliedmaßenschäden, Knie- und Hüft-Tep

Standort: Finest Fitness Club Weinheim, Finest Fitness Express Hemsbach, Sportpark Heppenheim

Neurologie

Unser Ziel ist es, Ihnen nach einer neurologischen Erkrankung die Teilhabe am alltäglichen Leben wieder zu ermöglichen. Sie lernen Dinge wie Selbstvertrauen und Selbstständigkeit aufzubauen, neue Lebensfreude zu entwickeln und die Lebensqualität zu verbessern. Das Training von Stabilisation, Koordination, Beweglichkeit und Kraft unterstützt Sie hierbei.

Indikationen: Polyneuropathie, Schlaganfall, Hirnblutungen, Epilepsie, Parkinson

Standort: Finest Fitness Express Hemsbach

 

Was ist Reha.PLUS?

Üblicherweise sieht das Angebot traditioneller Rehasportvereine nur gymnastische Einheiten zur Förderung der Genesung vor. Bei uns steht Ihnen zusätzlich eine freiwillige Teilnahme am Reha.PLUS Programm zur Verfügung. Diese dringend empfohlene Zusatzleistung baut auf den Gruppenkurs auf. Dafür wird mit einem zertifizierten Physio- oder Sporttherapeuten ein individueller Trainingsplan erstellt. Hierbei werden durch ein gezieltes und elektronisch gesteuertes Training alle großen Muskeln des Bewegungsapparates professionell trainiert. Die Zusatzleistung beinhaltet außerdem eine regelmäßige Trainingskontrolle und freie Mineralgetränke während des Aufenthalts. Alle Räume sind zudem im Sommer klimatisiert.

Krafttraining
Professionelle Einweisung und Begleitung unserer Geräte und Übungen.

Muskellängentraining
Mit unserem Muskellängentraining erlangen Sie mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit.

Individueller Therapieplan
Wir erstellen einen für Sie speziell angefertigten Trainingsplan zusätzlich zum Reha-Sport.

Laufzeit gekoppelt an Reha Verordnung
Sie können mit einer 4-wöchigen Frist einfach und unkompliziert kündigen.

Von Krankenkassen bezuschusst
Unser Präventionstraining wird von Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Deutscher Sportbund
Rehasportgruppe
Pluspunkt Gesundheit DTB
Offizielles Mitglied im Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen
OnkoAktiv