Spa & Wellness

Einfach mal nichts tun

Lassen Sie es sich gut gehen, indem sie sich auch einmal um das eigene seelische und körperliche Wohlbefinden kümmern. Nutzen Sie hierfür den Wellnessbereich im Finest Fitness Club Weinheim. Jeder Mensch benötigt eine kleine „Auszeit“, braucht Abstand vom stressigen Alltag und vor allem Ruhe, um Energie tanken zu können. Genießen Sie hierfür in unserem Wellnessbereich verschiedene Aufgüsse in einer unserer Saunen. Anschließend können Sie in unserem Ruhebereich die Seele baumeln lassen und einfach mal abschalten.

Das gesamte Wellness-Angebot steht auch für Nicht-Mitglieder des Finest Fitness Club Weinheim zur Verfügung.

Damensauna

Unseren weiblichen Mitgliedern bieten wir eine separate Damensauna an. Diese wird jeden Montag und Donnerstag ab 09.30 Uhr und ansonsten auf Anfrage für Sie zur Verfügung stehen. Viel Spaß beim Schwitzen!

Wellnessliege

Unterschiedliche Entspannungsmassagen auf dem Wasserbett

Die Wellnessmassage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie sich auf einem 40° C warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert.

Diese Massage-Anwendungen sind äußerst förderlich bei:

  • Muskelentspannung
  • Rückenverspannung
  • Stressabbau
  • Durchblutungsanregungen
  • Stoffwechselanregung

In Kombination mit abgestimmten Musik-, Sprach-, Licht- und Tonprogrammen, dem brainLight-System, kommen Sie zur Entspannung auf Knopfdruck. Nur wer einen kühlen Kopf bewahrt und innerlich ausgeglichen ist, hat heutzutage beste Chancen, sein Leben mit Freude und Erfolg zu meistern.

Sauna

Entspannung in der Sauna

Genießen Sie nach einem anstrengenden Tag oder Training einen vitalisierenden Saunagang. Dafür steht Ihnen im Finest Fitness Club Weinheim eine finnische Trockensauna zur Verfügung. Eine Ruhezone und die Duschen runden Ihren Saunagang zu einem erholsamen Erlebnis ab.

Die positive Wirkung der Sauna ist bekannt: Mit regelmäßigen Saunabesuchen werden das Immunsystem und die damit verbundenen körpereigenen Abwehrkräfte verbessert. Das tolle Ambiente unserer Saunawelt lässt Sie den Alltag schnell vergessen. Auch findet hier oft das erste freundliche Gespräch zwischen Sauna- und Fitnessbegeisterten statt und lässt Freundschaften der gleich Interessierten entstehen.

Auf Wunsch stellt Ihnen das Finest-Fitness-Team für Ihren Saunagang gerne wohlriechende Aromaöle zur Verfügung: Fragen Sie einfach das Service-Team!

Die Saunalandschaft können Sie auch unabhängig von einer Mitgliedschaft nutzen. Sie können hierzu gerne eine Tageskarte lösen. Mit der Tageskarte können Sie im Anschluss oder vorher auch einen Aerobic-Kurs besuchen.

Tipps für das richtige Saunieren

  • Saunieren Sie nur so lange, wie Sie sich wohl fühlen.
  • Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen.
  • Unbekleidet die Sauna betreten
  • Vor dem Betreten der Sauna immer duschen – nicht nur aufgrund der Hygiene, sondern auch, um den störenden Fettfilm der Haut zu entfernen.
  • Vor der Sauna gut abtrocknen (denn die trockene Haut schwitzt besser).
  • Ein warmes Fußbad zuvor akklimatisiert den Körper und bereitet Sie auf die Wärme vor.
  • Die Sauna dient der Entspannung – deshalb ruhig verhalten.
  • Legen Sie ein großes Badetuch, das Ihren ganzen Körper bedeckt, auf die Sitzbank. Setzen oder legen Sie sich auf das Handtuch, so gelangt der Schweiß nicht auf das Holz. Die nachfolgenden Gäste sitzen somit auf sauberem Holz.
  • Merke: da warme Luft nach oben steigt, ist es auf den oberen Bänken heißer. Für Sauna-Anfänger ist es ratsam, die Bänke der unteren oder mittleren Reihe zu bevorzugen.
  • Um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihrer Liegeposition und setzen sich senkrecht. Bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper.
  • Denken Sie an Ihre Gesundheit! Verlassen Sie die Sauna frühzeitig, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
  • Ein Saunabad dauert zwischen 8 und 15 Minuten, nicht länger.
  • In einigen Saunen ist es üblich, einen Aufguss durchzuführen. Nach einer Phase des Vorschwitzens (5-10 Minuten) folgt der Aufguss als „Höhepunkt“ (6-8 Minuten) und evtl. noch eine Phase des Nachschwitzens von 1-2 Minuten.
  • Verlassen oder betreten Sie die Sauna nicht während des Aufgusses.
  • Um Ihre Atemwege zu kühlen und Sauerstoff zu tanken ist es üblich, etwa 2 
Minuten an die frische Luft zu gehen.
  • Nach dem Verlassen der Sauna sowie vor der Nutzung des Tauchbeckens immer duschen.
  • Eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen Sie nur, wenn die Abkühlung durch Kaltwasser und Frischluft stark genug ist.
  • Ein warmes Fußbad ist auch nach dem Abkühlen empfehlenswert. So wird die noch im Körper verbliebene Wärme abgeführt und der Körper kühlt ab. Dies ist auch eine gute Vorbeugemaßnahme gegen Erkältungen. Zudem wird durch das warme Fußbad ein Nachschwitzen des Körpers verhindert.
  • Wenn Sie entspannen wollen, können Sie sich in einen Ruheraum zurückziehen.
  • Kälte verschließt die Poren und verhindert das Schwitzen. Deshalb den Körper während des Saunierens nicht mit Eis abreiben.
  • Trinken Sie erst wieder nach dem letzten Saunagang, jedoch keinen Alkohol. Wenn sie vor dem letzten Saunagang trinken, kann der Körper nicht entschlacken und Zellgifte ausscheiden. Empfehlenswert sind calcium- und magnesiumreiche Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte (mind. 1 Liter)
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen nach dem Saunieren

Solarium

Die Solarien im Finest Fitness Club Weinheim

Die Sonne ist ein lebenswichtiger Teil unseres Daseins. Sie spendet Wärme und Licht, aber auch in gesundheitlicher Hinsicht ist die Sonne unverzichtbar für den Menschen. Im Winter steht die Sonne nicht in dem Maße zur Verfügung, wie es von vielen gewünscht wird. Dafür gibt es aber eine gute Alternative – das Solarium.

Im Finest Fitness Club Weinheim stehen Ihnen zwei moderne, hochwertige Sonnenbänke zur Verfügung. Terminreservierungen können Sie gerne unter 06201-3896223 vornehmen. Sie können jedoch auch spontan vorbei kommen, um sich auf die Sonnenbank zu legen – hier müssen Sie evtl. mit Wartezeit rechnen. Die Wartezeit können Sie sich in der Lounge und ihrer gemütlichen Atmosphäre mit einer leckeren Erfrischung verkürzen oder einem kleinen Snack verkürzen.

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